健康小提示

早吃饱，午吃好，晚吃少。

萝卜与羊肉同煮，或在锅中放几料绿豆，都可除去腥膻味。

烤肉食用前，记得滴上新鲜柠檬汁，除了增添风味外，柠檬中的vitC上有解毒作用。

长期饱食会导致大脑早衰，研究表明饱食是诱发闹动脉硬化的元凶，严重甚至倒是“老年痴呆症”。所以每餐七分饱才是健康之道。

肾病不宜食杨桃。

饭后吸烟危害更大。

束腰过紧可引发痔疮。

儿童开灯睡觉患癌率增大。

煮面时在水面加一汤匙油，面条就不会沾了，还能防止面汤起泡沫溢出锅外。

睡眠充足才有益健康。